Finger weg von Süßigkeiten

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Wer abnehmen und Muskeln aufbauen will, sollte unbedingt auf Süßigkeiten verzichten. Auch wenn sie lecker schmecken, für unser Gewicht und unsere Muskeln sind zu viel Zucker und Fett nichts. Die leeren Kalorien sorgen dafür, dass wir noch mehr wollen anstatt uns satt zu machen.
Doch wer sich ausgewogen und gesund ernährt, Sport treibt und ausreichend schläft, den überfallen kaum Heißhungerattaken und die Lust auf Süßes schwindet. Greife ab und an zu Nüssen und Obst, damit bewirkst Du schon viel.
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